汤阳觉得这个吴成还是厉害的530的配速，汤阳的配速那是7分多，这个速度没事，汤阳跑了10公里感到非常兴奋。
这长跑过后要放松腿脚汤阳还是知道的，所以就慢慢的放松起来。
这放松汤阳也是随意的弄一下，然后就回去了。
汤阳的小腿有点酸，这10公里真的还是很长的。
汤阳的衣服裤子太厚了，感觉笨笨的。
回到家楼下，上楼梯汤阳觉得有点提不起脚，这跑步后的后遗症很明显呀。
回到家汤阳就洗了澡把衣服扔到洗衣机里了。
第二天起来，让汤阳意外的是脑袋没有什么后遗症，就是双腿很酸痛，这腿酸痛汤阳也不去理会了，这酸痛是正常，不酸痛才不正常呢。
汤阳想，这样慢慢跑脑袋没出问题，要不晚上看看能不能再跑。
好奇宝宝的汤阳还真的挡不住诱惑，在晚饭后又去跑步了，这次往后门走了。
这次来到江边先做杂七杂八的动作，骗骗自己叫拉伸。
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