”你们今天跑了几公里？速度跑的怎么样？“汤阳也不拉伸了，就询问起来。
“我们跑了14公里，430配速。”高个子说道。
“430配速，那么快的速度！”汤阳吓了一跳。
“呵呵，还好了，我们以前跑的也是不快的，这跑多了就会慢慢快起来的，前两年没运动太胖了，这跑步减肥呀。”高个子说道。
“对了，这跑步的话鞋子有讲究吗？我的鞋子怎么样？”汤阳给他们看了看鞋子。
“这跑步的话对膝盖的影响比较多，最好穿跑步的鞋，你这鞋说不上来。”高个子说道。
“对了，你们跑步要拉伸吗？”汤阳继续问道。
“如果是慢跑，那跑好拉伸就行，如果跑的快一点，那跑前的准备工作也要充分一点的。”高个子解释道。
“这跑步是天天跑吗？”汤阳又问道。
“这个就要看每个人的情况了，我们今天这样的速度，每天跑问题不大，就是跑后拉伸要做好，第二天就没事了。”高个子说道。
“谢谢你哦，我叫汤阳，你叫什么名字，也住这附近吗？”汤阳问道。
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