这个平板支撑很花力气的，以前汤阳练过，这段时间练的少，跑步其实也不多。
汤阳坚持个3分钟，这坚持到最后，真的在拼命。
这个平板支撑太累了，真的要了汤阳老命了。
但是平板支撑的效果是显著的，因为汤阳真的出汗了，大汗淋漓了。
真的不容易呀，汤阳坚持了3分钟，半条命也没了，汤阳不管，休息了一会，平板支撑再次做起，汤阳觉的趁热打铁，多流一点汗，多排出一点毒素肯定是最好的治疗感冒的良方。
这出了汗要不要睡觉。
房间的淋浴房好差，看着都觉得恶心。
不过怎么办呢？
洗澡吧，今天跑了一天，肯定要洗一个澡的，，汤阳早上慢跑以后难得没有洗澡，现在再洗来得及，至于不要洗，那汤阳自己也不敢。
好吧，一切准备就绪，汤阳还是再吃着西瓜，这西瓜今天一定要消灭掉，到了明天就不能吃了。
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