也不能说原地跑步，应该说原地摆臂，顺便带动腰部运动，脚不动。
汤阳坚持了3公里，用时18分钟。
好吧，汤阳开始了运动之旅。
汤阳很开心，因为出了汗。
这不能跑步，就在家里原地摆臂好了，这样也能出汗，也是好的。
汤阳为了给自己加油，现在在外面走路也开起悦跑圈，这个走路真的不快，15分钟才走了一公里。
汤阳真的怀疑这次受伤以后，这辈子还能不能跑步了。
这个跑马拉松跑伤的，那是比比皆是。
有的跑友还有跑残的呢。
就在国庆期间，有个常马会的会员爆料，他有个公务员的朋友为了练速度，整整大强度的干了7天，后来发现不行了，去医院检查，已经严重的伤到膝盖，这辈子不用在想着跑步了，伤的非常严重，要动大手术。
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