汤阳知道这个跑成绩还是要靠跑间隙练的，这个跑间隙是非常辛苦的，现在离比赛还有一个月，如果辛苦练的话，要达到135的水平应该是希望的，但是这个练速度有必要吗？
这个再说吧。
冉月她们出去3天了，今天9月30日，周六。
汤阳醒来比较迟了，然后早饭也没吃，起来就做中饭了。
汤阳计划早饭中饭一起吃了，然后计划去湖西跑步。
这个湖西可也是全国著名的旅游景点，明天是国庆节，不知道今天人会不会多。
汤阳自己一个人跑湖西，以前也跑过，路不是很会认，但是应该也找的到。
汤阳现在很少参加跑团活动，现在的江滨跑团已经非常了不得了。
这个跑团大神林立，就江滨跑团的团长王思杰也已经是风云人物了。
他已经退居二线，不再担任团长职务，现在的团长是汤阳的老乡许军同志。
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