王刚闻言眼神一动，陆全发这是又要教授他新东西。
“以前让你跑步练气，是为强壮体魄，为练劲打基础，下一步就是学站桩增强体力。”陆全发说道。
说实话，王刚早就跑步跑烦了，每天绕着四九城跑，即枯燥又乏味，还非常耗费体力。
要不是这个时代的四九城，还没开始扩建，王刚跑断腿也跑不下来。
但是他也知道，陆全发让他跑步，一来是锻炼体魄，二就是考验心性。
练武本就是一件枯燥且痛苦的事情，需要非常大的毅力，比跑马拉松可难的多。
陆全发通过三年考验，正式开始传授王刚八极拳的核心秘法。
王刚学的很快，很快就学会封闭全身毛孔站桩。
“桩功是要练一辈子的，一天都不能停下来，等你桩功火候够了，我再传你八极拳的核心奥义。”陆全发教授王刚一下午，可能有些累了，整个人气色很不好。
“师父，您没事吧！要不要歇一歇。”王刚搀扶着陆全发，关心道。
“没事，我这把老骨头还能行。”陆全发一把推开王刚说道:
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