89、凡心有所Ai，不用深Ai，心有所憎，不用深憎，并皆损X伤神。——唐孙思邈《备急千金要方》
90、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真X俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》
91、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
92、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
93、多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
94、多思则神殆，多念则志散，多yu则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》
95、读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
96、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。——明·胡文焕《类修要诀》
97、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎yAn，早卧晚起，以待日光。——元·邱处机《摄生消息论》
98、冬不宜极温，夏不宜穷凉。——《备急千金要方》唐代孙思邈
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