晚上十一点之前睡觉，第二天早上六点半准时起来，洗漱完毕后喝上一杯温开水，在空气清新的地段慢跑半小时，再回住所之处洗澡，吃早饭。
工作到中午十一点半，略事休息后十二点吃午饭，散上十几分钟的步，午休二十分钟左右--这是一个好习惯。
任何女人在养成这个习惯，并坚持十数年后，都会变得越来越年轻，漂亮，皮肤像剥了壳的蛋白那样细腻，身体健康。
楼宇湘就是这样人。
现在年过三旬的她，皮肤还像十七八岁的花季少女那样水灵，眉梢眼角却又充满少妇才有的魅力风情。
今天天气不错，窗外回荡着徐徐清风，吹动窗帘，一卷一卷的打在玻璃上，发出的轻轻扑簌声，一点也不讨人厌，相反还很动听。
“呼！”
楼宇湘长长吐出一口气，双手上伸再缓缓落下来，放在了脑后。
午休醒来后，就地来三十个仰卧起坐运动，也是楼宇湘的好习惯之一。
正确的仰卧起坐运动，不但能瘦腰，还能有效防止颈椎、腰间盘突出等病，可谓是好处多多，路人皆知。
却没几个路人，在午休醒来后，能像楼宇湘这样做。
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