杰森默默的想着。
下一刻，杰森站了起来。
他开始了【狮鹫锻体术】中的前期热身：一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲和跑步十公里。
虽然【狮鹫锻体术】早已融合成了【普鲁斯.狮鹫锻体术】，但是这并不代表其中记载的热身就没用了，相反的，这样的热身对于【普鲁斯.狮鹫锻体术】依旧有用。
接着，杰森开始将【普鲁斯锻体术】的热身也加入了其中。
【普鲁斯锻体术】的热身就是鳄鱼爬行。
分为地面和水中。
这样的爬行的动作类似于俯卧撑的变体：右手抬起向前，左腿抬起向前，换成左手抬起，右腿向前。
与正式修炼时不同，不需要配合呼吸、不需要双脚蹬地，不需要感知水的流动。
动作简单了很多，是恰到好处的热身。
【普鲁斯锻体术】和【狮鹫锻体术】的热身方式融合，没有发生任何的意外，完全是水到渠成的。
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