内功，又叫导引、吐纳、玄功、内丹功等，起源于黄帝。
现世里，它只是锻炼脏腑的方式，在这里，它演化了不同的智慧，诞生了独特的文明。
内气，是气血在经脉中运转的时候产生的能量，每个人都有，只是一般人没有导气归元的手段，只能任它游走在筋脉各处。
气血强的人气就强，气血弱的人气就弱。
内功的作用就是导气归元，把身体各处的内气引到丹田之中。
在武林之中，秘籍的强弱在于导气归元的效率。
好的功法会游走全身，最大限度引导经脉里的气，将它以最短的时间最小的损耗引导到丹田之中。
差的功法只能引导某些部位的气，例如双腿，双手，或者其他某些地方，无法功行全身，利用率低下。
这样造成的结果就是，这些人在某些地方特别擅长，例如什么草上飞、麒麟臂、加藤手，之类的，但无法兼顾。
搜集效率可以决定功法的好坏，但不适用于评价顶级功法。
顶级功法的唯一评价标准就是观想法，有了合适的观想法，一本吐纳功也被萧峰练成了绝世内功。
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