江予禾过去敲门，敲了几声没人应，江予禾不惯着他，进房喊人。
“姐，让我睡会儿啊！！！”房间里响起江承的哀嚎声，“我昨天晚上三点多才睡。”
他跟朋友开黑打游戏打到三点多。
江予禾不为所动，“起来跟我出去晨跑。”
先晨跑锻炼几天体能，然后就能开始教他一些简单的古武术的招数。
江承蒙头就睡，打算不管他二姐，没想到二姐把他被子一掀，直接单手把他人从床上给扯了起来。
被迫起床的江承有点懵，惊吓的看着江予禾。
最后还是跟着二姐出去晨跑，跑完回来已经八点，盛母已经煮好早饭，小米饭，还有昨天发面早上包的肉包子，鲜香无比。
江承回来都要虚脱了，他往沙发上一趟便不想动弹。
江予禾把人拉起来说来，“过来跟着我做几个动作，能够缓解你身上的疲劳和疲惫，以后每天晨跑完都记得把这套动作做一做。”
“每天？”
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