今天要喝水必须停下来，打开包包，拿出水杯，再喝好，盖好，再放进去，这喝水会花点时间，喝一次水，快的话也要1分钟，这1分钟一次，所以减少次数是提高成绩的途径。
汤阳真的跑完了半马，半马报时出来135，这个成绩和常马持平了，应该比常马慢一点，常马拥挤，有坡，还喝了水。
好吧，半马结束了，汤阳决定补水了。
汤阳提前减速，来到包包边，打开包包，拿出水杯喝了三口，狂喝可不行。
然后扎紧袋口，继续跑起。
这补了水是花了时间，从上公里418变成了现在的554。
当然418是因为觉得半马快到了，故意加了点速，前面正常在430左右。
不过补给是花了1分多种时间。
汤阳补给以后速度继续回升，后面一公里报时428。
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