有一句话说的好，砍柴不差磨刀工。
是的，为了要多砍柴，你这刀子必须快呀，所以在砍柴前先把刀子磨锋利了。
这个跑步也一样，你跑步前，这个准备工作必须要做好，跑步是一个非常有风险的远动，只有你准备工作做好了，那你才可以随心所欲的跑，不然，你这一加速跑，立马肌肉拉伤那真是欲哭无泪，小心使得万年船。
汤阳现在在跑步前至少会花20分钟的时间进行拉伸，汤阳也想好了，这个拉伸也当锻炼身体了。
这跑步以后汤阳也希望自己的身体再轻点，这身体轻了，这速度自然也会快一点。
这身体和胖比起来，肯定是瘦好多了。
胖的人毛病会比较多，这瘦的人，毛病会少很多。
这马拉松群里，经常有不少的现身说法，原来是胖子，每次体检的时候10项指标9项不合格，这坚持跑步以后是没有指标不合格，全部正常了。
你不要说汤阳不胖，原来上班的时候，肚子还不显大，唯一的一次体检居然说汤阳有脂肪肝，一个瘦子有脂肪肝，这太不可思议了。
这脂肪肝什么肝汤阳也没有太在意，因为体检的男生都有这样的毛病。
汤阳做好准备工作后，就拿着手机跑起来，再跑的过程中摁下咕咚开始键，然后拿在手里开始跑步了。
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